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晨起的3個習慣 比喝酒更讓肝受傷 很多男人的通病 最好改掉

多想每次喝酒時有人能拉住自己,溫柔的說:「別再喝了,喝酒傷肝」。然而殘酷的現實是周圍的人說:「你這是恁啥嘞?養金魚呢?趕緊給我干咯」!

​酒大傷肝的道理我們都明白,但面對一些必要場合時,這個不字卻很難從嘴裡說出來,特別是需要應酬的工作更是如此。男性面對一些場合,很難不通過酒來談事業,當一杯杯酒下肚,肝臟健康也隨著酒精流失。

​有句話說的好:男性到了中年一定要告別一樣東西,那就是沒有意義的酒局。面對沒有意義的酒局,千萬要學會拒絕,這樣才能保住自己的肝臟。除了喝酒以外,早上起床的三個壞習慣也非常傷肝,特別是男性更容易出現:

1、晨起憋尿,肝臟也會因此而受損。因為在早上起床之後,身體的毒素都在大小便內堆積,如果不及時排出體外的話,就會導致毒素在體內滯留。要知道肝臟是人體毒素的代謝器官,如果長期憋尿積攢毒素,就會加重肝臟的排毒負擔,從而導致肝臟中毒;

另外憋尿在壓迫膀胱的同時,交感神經也處在了興奮狀態下,但肝臟的行動能力卻因此而下降了;肝臟門靜脈壓不僅出現了上升,血管的阻力也因此而增加,導致肝臟中自由基含量加大。

​2、不吃早飯這件事情並不嘻哈,反而是在拿著身體健康開玩笑。如果在早上不吃早餐,可能會導致體內的血糖過低,這會導致肝臟內的糖原被身體調動起來。同時胰島素的活動也因此而增加,這都在無形中加重了肝臟的負擔,最終導致肝臟出現異常;

另外在早上吸煙對肝臟也會有一定影響,導致肝臟的排毒負擔加重,長期吸煙更是會引發肝臟問題出現,需要重視起來。

​3、很多人在早上起床之後,為了能讓自己恢復良好的狀態,都會選擇喝一杯茶。喝茶雖然對精神狀態有好的提升作用,但是如果喝茶的時間不對,不但不會起到養生效果,還會在一定程度上增加肝臟負擔;特別是在早上起床之後喝濃茶,會增加肝臟的負擔,因為濃茶中存在咖啡鹼成分,所以盡量不要在早上飲用濃茶。

人的肝臟雖然沒有痛覺神經,但這也是非常不利的一面,肝臟疾病不容易被發現,導致疾病不斷發展,最終威脅到患者的生命。所以對肝臟健康千萬不要忽視,以上三種壞習慣一定要及時改善。
責任編輯: 王和   來源:醫說健康 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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